体力是开启各类玩法的基础资源，其获取效率直接影响游戏进度。最直接的体力获取途径是参与每日固定时段开放的蟠桃盛宴活动，该活动在每日11:00-14:00和17:00-20:00开放两次，玩家需在120秒内尽可能击倒更多桃子以获得体力奖励，最高可获取20点体力。绿色桃子提供10积分，粉色桃子15积分，红色桃王则会影响击倒效率，建议优先攻击前两种。选择范围伤害型英雄如铁扇公主、白象精或九头虫可显著提升积分获取效率。
元宝购买是另一种可控的体力补充方式，每次消耗15元宝可兑换20点体力，但存在每日购买次数限制。VIP等级提升能增加单日购买上限，建议根据自身资源规划合理分配元宝消耗。需注意体力存在上限设定，初始为30点且随VIP等级提升至最高60点，达到上限后将停止自然恢复，因此需及时使用避免溢出浪费。自然恢复机制为每10分钟恢复1点，离线期间仍持续生效，可通过计算恢复时间安排游戏节奏。
角色升级时固定获得10点体力，参与晚间20:00-24:00的篝火夜话活动可领取12点，帮派膜拜每日提供10点。这些固定收益渠道需纳入日常资源循环体系，尤其篝火夜话与帮派膜拜作为社交玩法，兼具资源获取与社交互动双重价值。当面临体力即将溢出却需参与限时活动时，可先进入对战模式消耗少量活力再返回参与活动，实现资源利用最大化。
活力作为对战玩法消耗资源，每15分钟恢复1点，每日通过篝火夜话补充8点。虽然活力无法直接兑换体力，但高效利用活力完成对战可获得较高经验与金币收益，间接减轻体力消耗压力。建议将活力优先投入五行山对战，尽管单次消耗6点活力，其产出效率优于奈何桥的2点消耗模式。需建立体力活力协同管理意识，通过双资源循环提升整体进度效率。
长期体力规划需结合账号发展阶段调整策略。新手期应集中体力推进主线关卡解锁核心功能，中期转向每日任务与活动副本的均衡分配，后期侧重高收益玩法定向投入。养成记录体力消耗与获取数据的习惯，通过数据分析找出个人最优获取路径。游戏内部分系统如VIP特权、月卡等可提供额外体力收益，需根据实际投入评估性价比。掌握这些方法能系统性地提升体力周转效率，为游戏体验提供持续动力支持。
