快速升级，最直接的方法是反复挑战高经验值的训练师。在一号岛的灯火山温泉附近，会遇到等级37级左右的训练师，击败他们能获得大量经验值。使用战斗探测器可以重复挑战同一个训练师，省去来回跑图的时间。记得随身携带足够的回复道具，保持队伍状态良好。
通关后记得找博士升级图鉴，这样就能解锁更多高等级区域。火焰山右边的山洞是后期刷经验的理想地点，里面的野生宝可梦等级较高，配合幸运蛋或学习装置能进一步提升经验获取效率。优先培养一只高输出的宝可梦，比如火系或龙系，快速清场能节省大量时间。
野生原野区也是不错的选择，尤其是遇到迷你龙或哈克龙时，它们的经验值相对丰厚。不过这里需要支付门票，建议提前准备好资金。如果遇到闪光宝可梦或稀有种类，可以顺便捕捉扩充图鉴。记得开启喷雾器避免低等级宝可梦干扰刷怪节奏。
利用游戏内的经验共享机制也很重要。将需要升级的宝可梦放在队伍后排，前排用强力宝可梦快速结束战斗，后排也能分到经验。后期可以挑战四大天王或冠军之路，虽然难度较高，但胜利后的经验奖励非常可观。多存档避免意外翻车，合理搭配技能和属性克制能事半功倍。
最后别忘了调整队伍配置，携带提升经验的道具比如幸运蛋。如果时间有限，可以优先完成主线任务解锁更多高等级区域。保持耐心，循序渐进地提升队伍实力，很快就能拥有一支强力的宝可梦队伍。
