体力是限制玩家行动的重要资源，合理规划体力消耗对游戏进度至关重要。体力分为命令点和英雄体力两种，命令点用于PVE活动如打野，英雄体力则用于PVP战斗。自然恢复是基础方式，每6分钟恢复1点命令点，每日上限240点；英雄体力则每个英雄独立计算，低于10点无法出战。优先通过攻击野蛮人部队或城寨消耗体力，前者每次消耗50点，后者消耗150点，这是最直接的体力消耗途径。
通过天赋和武将技能可优化体力消耗效率。洛哈的洞悉天赋能减少10点体力消耗，搭配其治疗技能可提升续航能力；理查一世、孙武等带有AOE技能的武将可实现一拖多战术，用单次体力消耗攻击多组野怪。野蛮人城寨虽单次消耗高达150体力，但产出城堡升级材料，对微氪玩家而言是性价比较高的选择。需注意体力存储上限为1000点，溢出部分不会继续恢复，建议保持动态消耗。
活动参与是高效消耗体力的核心场景。在南瓜之夜等节日活动中，集中消耗体力药水打野可获得活动道具，单次活动可消耗上万体力。KVK期间击杀野蛮人贡献荣誉值时，采用AOE武将组合能实现1体力打5野的技巧。联盟集结攻打城寨时，大号消耗20万兵力可获得固定5本城堡书，小号消耗1兵力得1本，这种协作方式能日均产出40-50本材料，同时快速消耗体力储备。
体力药水的获取与使用策略直接影响消耗效率。VIP商店每周可购买30个初级精力恢复道具，单价1.2万粮食；每日任务、联盟礼物和活动奖励也是免费获取途径。德国文明的5%体力恢复加速特性可提升自然恢复效率。使用药水时建议配合自动打野功能，该功能在击败7级黑暗哨兵后解锁，能实现挂机式体力消耗。需注意医院及时治疗伤兵，避免因兵力不足影响持续作战能力。
战术层面需掌握体力消耗的递减机制。连续攻击野蛮人时，体力消耗会从50点逐步降至40点；野外驻军遭遇拦截时，若体力低于15点将进入负数状态限制行动。通过骨哨拉野可触发特殊机制，仅对选中的目标消耗体力，配合AOE技能实现低消耗清野。在多人协作场景中，所有造成伤害的玩家均能获得奖励，因此组队打野能分摊个体消耗。这些机制需要在实际操作中精准把握时间节点和兵力配置。
前期可侧重城寨礼包和野蛮人清剿，中后期转为每日3-5次收菜式操作。微氪玩家应优先将体力用于活动、洛哈任务和野蛮人城寨，避免体力闲置。经济科技发展能间接提升体力利用效率，通过资源产量增加和研发加速减少无效消耗。最终目标是建立符合个人游戏节奏的体力循环系统，使每点体力都能转化为实际战力提升。
